Hotchpotch Favoriten April 2017

Mal wieder ist ein Monat vorbei und rückblickend rennt die Zeit nur so davon. Der April verabschiedet sich, hoffentlich auch damit das schlechte Wetter und der Mai steht vor der Tür. Ein paar Sonnenstrahlen wären wirklich aufmunternd in diesen grauen Tagen. Selbst der Feiertag, der Beginn vom Mai, hat sich von seiner schlechten Seite gezeigt. […]

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What I eat in a day #3 – Sommer?

 Da der Sommer langsam näher kommt achte ich wieder mehr darauf meine Kalorien zu tracken, mich gesund zu ernähren und dies so gut wie möglich in meinen Alltag zu integrieren, deshalb gibt es heute wieder ein Essens-Tagebuch für Euch. Wie ich bereits erwähnte habe, liebe ich dieses Format einfach. What I eat in a day – Fit […]

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Rezept – Gesunde Muffins

In letzter Zeit habe ich so eine Lust zu backen, dass ich mir ein paar Rezepte rausgesucht und nach meinen eigenen Vorstellungen und Vorlieben verändert habe. Letzens gab es bei mir super leckere Muffins, die sich perfekt dazu eignen am nächsten Tag, unterwegs, gegessen zu werden. Die Muffins sättigen sehr lange, weshalb man sie auch gut […]

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Food: What I eat in a day #2 – Alltag

Heute möchte ich euch mein zweites Food Diary zeigen. Dieses Mal bekommt ihr einen Tag unter der Woche zu sehen, weder hübsch angerichtet noch extrem aufwändig. Ich arbeite in einem Büro und frühstücke dort während der Arbeit an meinem Arbeitsplatz. Um meinen Körper ein wenig auf den Sommer vorzubereiten, versuche ich etwas auf meine Ernährung […]

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What I eat in a day #1 – Wochenende

Eines meiner liebsten Videoformate auf Youtube sind schon ewig Essensvideos. Davon abgesehen, dass ich Essen liebe, ist es einfach immer eine riesige Inspirationsquelle. Meist sitze ich Sonntags auf der Couch und schaue mir –What I eat in a day- oder –Food Diarys- an. Das ist einfach mein größter Tipp, wenn man gerne sein Essen vorplant […]

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Porridge Rezept – der Winter Klassiker

Nachdem ich Euch bereits vor kurzem mein liebstes Rezept für Pancakes gezeigt habe, gibt es heute mein Lieblingsrezept für ein leckeres Porridge. Im Sommer könnte ich jeden Morgen Overnight Oats essen und im Winter ist es eben eine schöne, warme Portion Porridge, Oatmeal, Haferbrei oder wie man es nennen mag.   Zutaten 50-60g Haferflocken 1 […]

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Pancakes – das ultimative Rezept

Es ist endlich Wochenende, was passt da besser als Pancakes? Ich möchte Euch heute mein ultimatives Lieblingsrezept zeigen. Ganz ohne irgendwelches Proteinpulver. Man kann das Rezept auch sehr leicht abwandeln um sie Glutenfrei zu backen. Dafür einfach das Mehl mit dem Mix it Mehl für Plätzchen und Kuchen von Schär austauschen (am besten vorher einmal […]

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