What I eat in a day #3 – Sommer?

 Da der Sommer langsam näher kommt achte ich wieder mehr darauf meine Kalorien zu tracken, mich gesund zu ernähren und dies so gut wie möglich in meinen Alltag zu integrieren, deshalb gibt es heute wieder ein Essens-Tagebuch für Euch. Wie ich bereits erwähnte habe, liebe ich dieses Format einfach. What I eat in a day – Fit […]

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Zucchini Chips – der gesunde Snack

Chips, der Renner am Abend auf der Couch bei einem guten Film. Bei uns ist das zumindest so. Natürlich neben Schokolade 😀 Da ich im Moment das Buch von Sophia Thiel in die Bibliothek bekommen habe, wollte ich mal schauen, was die Rezepte darin so drauf haben. Um ehrlich zu sein, mag ich Sophie Thiel […]

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Rezept – Gesunde Muffins

In letzter Zeit habe ich so eine Lust zu backen, dass ich mir ein paar Rezepte rausgesucht und nach meinen eigenen Vorstellungen und Vorlieben verändert habe. Letzens gab es bei mir super leckere Muffins, die sich perfekt dazu eignen am nächsten Tag, unterwegs, gegessen zu werden. Die Muffins sättigen sehr lange, weshalb man sie auch gut […]

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Food: What I eat in a day #2 – Alltag

Heute möchte ich euch mein zweites Food Diary zeigen. Dieses Mal bekommt ihr einen Tag unter der Woche zu sehen, weder hübsch angerichtet noch extrem aufwändig. Ich arbeite in einem Büro und frühstücke dort während der Arbeit an meinem Arbeitsplatz. Um meinen Körper ein wenig auf den Sommer vorzubereiten, versuche ich etwas auf meine Ernährung […]

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What I eat in a day #1 – Wochenende

Eines meiner liebsten Videoformate auf Youtube sind schon ewig Essensvideos. Davon abgesehen, dass ich Essen liebe, ist es einfach immer eine riesige Inspirationsquelle. Meist sitze ich Sonntags auf der Couch und schaue mir –What I eat in a day- oder –Food Diarys- an. Das ist einfach mein größter Tipp, wenn man gerne sein Essen vorplant […]

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Plätzchen mit Haselnüssen und Schokoladenfüllung

Plätzchen, Lebkuchen und Glühweinzeit! Der Dezember ist im vollen Gange. Kälte, graue Tage und Frost stehen bei uns auf dem Tagesplan. Ab und zu lässt sich die Sonne mal durchblicken, aber zu der Zeit sitze ich meistens auf der Arbeit und habe nichts von den Sonnenstrahlen. Dafür ist es umso schöner, Abends heim zu kommen, […]

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Bowl of happines – 3 Lunch Ideen

Was macht einen glücklicher als eine gesunde Schüssel voller Essen zum Mittagessen bzw. Lunch? Heutzutage wird nicht mehr nur auf den Geschmack eines Gericht geachtet, sondern  ob es auch gut aussieht. Um selbstverständlich ein tolles Foto davon zu machen. In vielen Restaurants findet man diese Bowl-Gerichte bereits. Aus diesem Grund zeige ich euch heute drei verschiedene Schüsseln mit leckerem, […]

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Porridge Rezept – der Winter Klassiker

Nachdem ich Euch bereits vor kurzem mein liebstes Rezept für Pancakes gezeigt habe, gibt es heute mein Lieblingsrezept für ein leckeres Porridge. Im Sommer könnte ich jeden Morgen Overnight Oats essen und im Winter ist es eben eine schöne, warme Portion Porridge, Oatmeal, Haferbrei oder wie man es nennen mag.   Zutaten 50-60g Haferflocken 1 […]

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Pancakes – das ultimative Rezept

Es ist endlich Wochenende, was passt da besser als Pancakes? Ich möchte Euch heute mein ultimatives Lieblingsrezept zeigen. Ganz ohne irgendwelches Proteinpulver. Man kann das Rezept auch sehr leicht abwandeln um sie Glutenfrei zu backen. Dafür einfach das Mehl mit dem Mix it Mehl für Plätzchen und Kuchen von Schär austauschen (am besten vorher einmal […]

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